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如何选择适合自己的健身气功(二)
李志峰;壹图 ; 中老年保健 2021 年 09 期
<正>根据功法特点选择健身气功健身气功的种类很多,但所有健身气功的主要锻炼目标,基本都在呼吸、筋骨、经脉、脏腑四个方面。因此,选择健身气功时首先要了解其功法特点。下面就以最常见的四套健身气功为例,简单介绍一下。易筋经健身气功易筋经继承了传统易筋经十二势的精要,融科学性与普及性于一体,其格调古朴、蕴涵新意。功法特点是筋骨为主,经脉为辅,呼吸再次。以10为满分的话,(本文共计 2 页)
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