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改善睡眠或有助于减肥
李端 ; 中老年保健 2022 年 04 期
<正>肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一,肥胖者更易患代谢性疾病和心脑血管疾病。美国研究人员最新的研究表明,保证充足的睡眠有利于减少热量摄入,可以降低患肥胖症的风险。之前已有研究表明,睡眠不足会影响人的食欲调节机制,从而导致食物摄入量的增加,久而久之,增加肥胖的风险。那么如果延长睡眠时间,是不是可以扭转这个不良后果呢?(本文共计 1 页)
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