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瑜伽减肥 记住要7点
; 中外女性健康 2014 年 08 期
<正>现在随着瑜伽的普及与推广,越来越多的人练习瑜伽,其初衷已不再是期盼于快速瘦身减肥,因为人们发现瑜伽更重要的效果在于内在调节,平衡身心、减压静心,它具不具备燃脂的效果呢?下面一起来看看吧!内在调节瑜伽到底有没有瘦身效果呢?其实这点是不用质疑的,如果没有效果,瑜伽拿什么来吸引那么多年轻人,甚至于明星的眼球,只不过瑜伽这种慢运动的减肥机理主要是通过各种体式拉伸、扭转的练习,刺激按摩到内在脏腑和腺体,改善内环境。(本文共计 1 页)
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